생강 효능 부작용에 대해서 알아보고 생강차 만드는 방법에 대해서 모두 알아보겠습니다. 생각은 독특한 맛으로 인해서 많은 사람들에게 그렇게 사랑받고 있지는 않습니다. 하지만 다양한 요리에서 생강이 사랑받는데 이에 대해서 알아보겠습니다
생강 효능
혈액 순환
마그네슘과 아연의 함유로 혈액 순환 개선에 도움을 주며 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아주어서 심혈관계 질환에 좋습니다
영양 흡수 개선
위장과 췌장에 의해서 효소 분비가 자극되기 때문에 식욕이 없다거나 영양소를 더욱 많이 섭취하고 싶다면 식사 전에 작은 생강 뿌리를 씹어보는 것도 좋습니다
소화 기능 개선
위염이 있을 때 느끼게 되는 복통을 완화시켜 주며 변비 개선과 가스를 줄여줍니다
감기, 독감 예방
천역 가래약으로 기침에 대항을 하며 성인 감기와 독감을 모두 줄여줍니다
관절 통증 완화
항염 효능으로 관절의 통증과 염증에 도움을 주며 천연 진통제로 사용됩니다
암 예방
암세포 제거에 효과가 있으며 대항하여 싸웁니다
면역력 강화
만성 질환에 대항하며 방어력 유지와 뇌졸중 위험도 낮춰줍니다. 소장의 세균 감염을 치료하기도 합니다
생강 부작용
생강의 경우 몸을 따뜻하게 만들어주기에 열이 나거나 편도선이 부은 경우 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 치질 환자는 생강을 먹지 않는 게 좋은데 먹게 되면 혈관이 확장돼서 증상이 악화될 가능성이 높습니다. 그리고 혈압이 높은 분들은 체온이 올라가기에 주의해야 합니다
생강차
말린 생강차를 경우 물 1리터에 말린 생강 10g을 넣고 물의 양 2/3이 줄어들 때까지 끓여주고 꿀이나 대추를 넣으면 맛있습니다
생 생강은 생강을 조각내서 끓여주고 약 5분 이상 끓여서 섭취하고 역시나 꿀을 넣어서 섭취해도 좋습니다
치매 예방 약초 추천 TOP 3 섭취 방법
치매 예방 약초 추천에 대해서 알아보겠습니다. 또한 섭취 방법에 대해서 확인해 보겠습니다. 치매를 예방하기 위한 다양한 방식들이 있지만 음식의 섭취가 중요하며 특히나 나이가 들 수록 약
world.pe.kr
