전체 글1843 유산소 운동 효과 싸이클 러닝머신 비교 분석 최고의 칼로리 소모 유산소 운동 효과 싸이클 러닝머신 비교분석해 보겠습니다. 많은 분들이 다이어트를 하기 위해서는 유산소 운동을 해야 한다고 말합니다. 그리고 유산소 운동은 근손실을 불러일으킨다고도 말하며, 어떤 운동이 효과적인지 궁금해합니다. 이런 유산소 운동에 대한 정보와 오해들을 모두 살펴보겠습니다 유산소 운동 먼저 하체를 키우기 위해서는 하체 운동을 하는데, 여기서 하체 운동을 한다고 자전거를 타는 분들이 있습니다. 일단 싸이클 자체의 효과를 살펴보면 머신의 강도를 조절하여 과부하가 가능하며, 유산소 운동의 효과도 가지고 있습니다 하지만 중량을 다루는 다른 하체 무산소 운동과 비교하면 당연하게 그 효과는 떨어집니다. 그렇다면 이런 싸이클이 근손실이 발생하는 것도 아닙니다. 유산소운동인데 말이죠. 그래서 즉 유산소 운.. 2023. 1. 19. 유랑의 달 원작 소설 줄거리 정보 가해자와 피해자로 낙인찍힌 이들의 만남 유랑의 달은 원작 소설을 바탕으로 제작된 작품으로 19살 대학생 후미를 비를 맞고 있던 10살 소녀 사라사에게 우산을 내밀어줍니다. 하지만 사라사는 집에 가고 싶지 않아 했고 결국 자신의 집에 머물게 되며, 서로가 서로에게 버팀목이 되어주지만 사건이 발생하게 됩니다 유랑의 달 영화 유랑의 달은 사라사를 위해서 한 모든 행동들이 세상은 후미를 납치 혐의로 체포하며 소아성애 범죄자라고 낙인을 찍어버립니다. 그렇게 시간이 흘러 15년이 지나 다시 만난 이들의 이야기를 다룬 작품입니다. 배우 히로세 스즈와 이상일 감독이 만난 작품으로, 과거 분노라는 작품당시 두 사람은 이미 인연이 있었는데 영화 촬영당시 이상일 감독은 히로세 스즈를 몰아세워서 트라우마를 줄 정도였다고 하는데, 이들이 다시 만났습니다 히로세 스즈.. 2023. 1. 19. 신한은행 공무원대출 쏠편한 일반 공무원 대출 자격 한도 후기 총정리 신한은행 공무원 대출 쏠편한 일반 공무원 대출 자격 한도 후기를 총정리해 보겠습니다. 신한 쏠 어플로 가능한 비대면 상품으로 마이너스 통장으로도 가능합니다. 중도 상환 해약금도 없고 우대 금리 역시 최대 0.6% 까지 가능하기에 이에 대해서 알아보겠습니다 신한 은행 공무원 대출 대출 한도: 최대 1.5억 원 이내 대출 금리: 최소 2.75% 대출 기간: 1년 대출 자격: 3개월 이상 재직 중인 일반직 공무원, 국/공립 교사 한도가 높지만 개인 신용 점수에 따라 달라지며, 마이너스 통장은 최대 5천만 원입니다. 금리 역시 개인에 따라 다르고 금리 인하 요구 신청이 가능합니다. 신한은행 주거래 이용 시 최대 0.6% 우대금리로 대출 실행일로부터 3개월 유지되고 매달 실적 체크우 충족되는 우대금리만 반영됩니다.. 2023. 1. 18. tvheadend EPG 등록 설정 방법 파이썬 모듈 설치 tvheadend epg 등록 설정 방법과 파이썬 모듈 설치 방법에 애해서 알아보겠습니다. 구형 노트북에 우분투 리눅스를 이용한 TV 스트리밍 서버 구축과 tvheadend epg 설정을 하고 내부 업데이터를 주기적으로 설정하는 방법을 순서대로 정리해 보겠습니다 tvheadend epg 먼저 TV epg grabber에 필요한 파이썬 셋업 툴을 설치합니다. 파이썬으로 필요한 pip와 여러 라이브러리를 설치해 줍니다. epg2 xml.py 컴파일 시 필요한 모듈을 설치해 줍니다. 이후 구글에서 epg2 xml- master을 다운로드하고 실행해 줍니다. epg2 xml. json과 tv grab file을 수정합니다 myisp에 자신이 사용하는 통신사를 넣어주고 마이채널에 epg 정보를 표시할 모든 채널을.. 2023. 1. 17. 계란 노른자 흰자 단백질 비교 콜레스테롤 수치로 먹으면 안된다는 오해 계란 노른자 흰자 단백질을 비교하고 콜레스테롤 수치도 알아보겠습니다. 많은 분들이 계란 노른자는 섭취하면 안 된다고 오해하고 있습니다. 하지만 계란 하나가 주는 효과도 엄청나기도 하고 맛도 있고 섭취 방법도 다양하며 순수 단백질로 불리고 있는데, 이런 계란에 대한 효능과 여러 오해들을 알아보겠습니다 계란 노른자 계란의 경우 먼저 4~6g 정도의 단백질이 함량 되었으며, 노른자의 경우 콜레스테롤 수치를 높인다고 알고 있습니다. 계란 노른자 자체에 지방이 있는 것은 사실이지만 단백질 또한 많으며, 전체적인 성분이 흰자보다 좋다고 합니다 계란 노른자 성분으로는 일단 계란 무게 중에서 유체가 약 30% 넘게 이루며 달걀흰자의 3배 정도 높은 칼로리를 가지고 있습니다. 비포화 지방산과 함께, 올레산, 리놀레산, .. 2023. 1. 16. 하나은행 공무원대출 공무원 클럽 대출 한도 금리 조건 총정리 비교상품까지 하나은행 공무원대출 공무원클럽대출을 알아보겠습니다. 최대 2억 원 사용이 가능하며, 새내기 공무원도 가능한 상품입니다. 최종합격자 역시 가능하며, 공무원 임용예정자 역시 대출을 받을 수 있습니다. 아래에서 하나은행 공무원대출 공무원 클럽대출 한도, 금리, 조건을 모두 확인하고 비교 상품도 볼 수 있습니다 하나은행 공무원대출 대출 한도: 최대 2억 원 이내 대출 금리: 최소 4.75% 대출 기간: 최대 5년 이내 대출 자격: 공무원 연금법 적용대상 재직 공무원, 공무원 시험 최종 합격자 대출 한도는 최대 2억이지만 마이너스 통장 방식은 최대 5천만 원으로, 금리가 높지만 금리 인하 요구 신청이 가능하며, 하나은행 주거래자는 거래 실적 종류에 따라서 0.9%를 최대로 감면받을 수 있고, 3자녀는 0.1% 4.. 2023. 1. 13. 이전 1 ··· 87 88 89 90 91 92 93 ··· 308 다음
