자로우 아르기닌 성분 복용법 효과에 대해서 모두 알아보겠습니다. 아르기닌은 혈관 확장제로서 운동 전에 먹기도 합니다. 이는 운동 시 펌핑효과로 좋은데, 혈관 확장은 곧 건강으로 이어지며, 건강한 분들의 경우 굳이 섭취할 필요는 없지만 나이가 들면서 섭취하면 좋습니다
자로우 아르기닌
자로우 아르기닌은 1타블렛 즉 1그램 섭취가 용이하며 아르기닌은 하루 2그램을 초과하지 않으면 특별한 부작용이 없다고 합니다
아르기닌은 매우 흡수율이 낮은 아니노산의 일종으로 다른 미네랄과 함께 섭취하는 것이 좋으며, 아침 공복이나 저녁 취침점에 따로 섭취하는 것이 흡수율을 올릴 수 있습니다
근육 펌핑
고강도 운동 시 일시적으로 몸이 부푸는 근육 펌핑에도 영향을 주면서 아르기닌을 먹어야 하는 이유도 알아보겠습니다
아르기닌 근육 펌핑
사실상 근육 펌핑 자체가 근성장과 관련은 없지만 운동의 방향과 효율성을 높여주며, 아르기닌을 섭취할 경우 혈관의 확장으로 어느 정도 운동 수행 능력에도 영향을 주고 단백질 합성에도 영향을 줍니다
아르기닌의 경우 보충제 외에도 육류와 해산물을 통해서 섭취할 수 있으며, 특히나 닭고기에 아르기닌이 풍부하여서 단백질 섭취가 매우 중요합니다
효과
산화질소 생성과 혈관 확장을 통해서 운동 부위의 자극을 정확하게 알 수 있으며, 성장 호르몬 촉진과 근육의 강화 그리고 스태미나 강화로 신체 피로를 해소하고 모발이 튼튼해지며, 체지방이 감소되고 피부 조직 재생 능력도 있습니다
부작용
과하게 아르기닌을 섭취할 경우 구토나 설사를 유발하며, 혈당이 좋지 못한 분들은 아르기닌 섭취를 자제해야 합니다. 시트룰린과 함께 섭취하면 좋습니다
아르기닌
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