입 냄새 없애는 방법 5가지 원인과 음식들에 대해서 알아보겠습니다. 입냄새는 한 번 신경 쓰이면 계속 신경이 쓰이게 되고 대인관계도 기피하며 사회생활에 지장을 줍니다. 더 나아가 자신의 입냄새를 모르는 경우도 있는데 입냄새 없애는 비법을 알아보겠습니다
입 냄새
발생 원인
- 체내 환경적 요인: 위, 신장, 간, 폐처럼 구강과 밀접한 관련이 있는 요인
- 심리적 요인: 신경이 예민해지거나 스트레스받을 때 심신이 불안정하게 되어 신체의 각 기능이 저하되고 우리 몸 안에 있는 독소 노폐물등이 활성화되는데 이때 구강 점막의 세균이 활성화되는 경우
- 환경적 요인
기본적으로 식습관, 흡연, 호흡기 질환, 소화불량, 구강 건조 등이 주요 원인으로 자리 잡으며 박테리아로 인한 치석이 원인이 됩니다 단것을 많이 먹는 경우 냄새가 더 심하게 나고 혀의 경우도 청결을 확실하게 유지해야 합니다.
편도결석 역시 입냄새의 원인이 되며 음식, 흡연은 당연하고 호흡기의 경우 비염이나 축농증이 있다면 호흡을 코가 아닌 입으로 하면서 코에 있는 염증 물질이 입 밖으로 빠져나오게 됩니다
해결 방법
- 수분 섭취
- 우유, 밀가루 음식 피하기
- 집안 환기
- 공기 정화 식물 배치
- 파인, 민트, 생강차 섭취
이 외에도 소활불량이나 구강 건조증 역시 입냄새의 원인이 됩니다. 입안이 마르면 침샘이 정상적 기능을 수행하지 못해 항균작용을 못하게 됩니다
입 냄새 없애는 방법
- 민들레: 민들레 다당류는 간독성 및 간 손상을 억제하는 기능을 가지고 있습니다
- 엉겅퀴: 실리마린 성분이 있어 간에 좋으며 약품의 원료로 많이 사용됩니다
- 강황: 커큐민 성분은 활성산소 제거 및 노화 방지, 간 기능, 간해독에 좋습니다
- 생강: 소화 가관을 따뜻하게 하여 소화액 분비를 촉진하며 위장 운동을 개선합니다
- 후추: 피페린 성분이 항암 효과 외에도 위액을 분비 촉진합니다
- 레몬: 항산화 물질이 풍부하여 체내 살균 효과 이외에도 차로 마실 때 가글 비슷한 효과가 납니다
입냄새 해결 방법
- 이 잘 닦기
- 치아사이 찌꺼기 제거를 위해 하루 2번 치실 사용
- 구강 내부 깊숙이 양치
- 1년에 한 번 치과 가기
- 소득을 위해 가끔 베이킹 소다 사용해 구강 세척하기
고지방, 육류, 유제품보다 과일, 채소를 섭취하며 비타민을 섭취하고 소화 기관을 올바르게 유지시키며 커피보다는 허브차를 추천드립니다
