운동 꾸준히 하는 법에 대해서 그리고 운동 재미있게 하는 법을 알려드리겠습니다. 많은 분들이 운동에 대해서 거부를 합니다. 운동이 재밌다고 말하는 사람이 이해가 되지 않습니다. 아무리 생각해도 재미없는 헬스라는 운동을 사람들은 어떻게 재미있게 하는지 꾸준히 하는지 알아보겠습니다
운동 꾸준히 하는 법
일단 확실하게 운동과 우리가 아는 축구 혹은 야구와 같은 스포츠는 다릅니다. 도전과 성장 그리고 극복의 과정부터 많은 것이 다르며, 헬스는 우리가 하는 동안 쉽게 포기할 수 있다는 것이 가장 큰 특징으로 작용하게 됩니다
즉 축구와 야구와 달리 접근하기 쉬우면서도 포기하기도 쉬운 운동이 바로 헬스이며, 목표나 달성 과제 그리고 도전해야 하는 의무도 없습니다. 오히려 운동을 하면 몸에 상처가 나고 이를 회복하는 고통을 겪어야 하며, 닭가슴살 같은 음식들을 섭취해야 합니다
굳이 마시는 것 많이 먹을 수 있고, 편하게 누워 있으면 되기에 운동을 거부하게 되는 것입니다. 또한 축구의 경우 경쟁을 통한 희로애락이 있지만 헬스 운동에는 없습니다. 그저 지난 운동보다 성장한 내가 있어야 하는 것이 전부입니다
결국 운동 꾸준히 하는 법은 없습니다. 그냥 하는 것이며, 필요에 따라 하는 것입니다. 한번 운동이 싫어진다면 다음에 또 싫어지게 될 것입니다. 운동을 좋아하는 방법은 싫어한다는 생각 없이 그저 무식하게 운동하러 헬스장으로 달려가면 됩니다. 탑건에서 매버릭이 말한 대사 "생각하지 마"라는 말처럼 말이죠
운동 재미있게 하는 법
그래도 나름 운동 재미있게 하는 법을 말하자면, 먼저 운동 즉 헬스의 경우 나 자신과의 싸움입니다. 현재 상태의 몸에서 체중은 감소하고 근육량은 늘고를 바라보며, 어깨가 넓어지고 몸매가 좋아지는 미래의 자신과 가까워지는 것이 바로 운동을 재밌게 하는 것입니다
처음 목표하는 자신의 신체를 달성한 순간 자신의 몸을 보며 뿌듯함을 느끼고 더욱 욕심을 내서 더욱 선명한 근육 건강한 신체를 원하게 되고 고강도의 운동과 식단을 자기가 하고 싶어 합니다. 즉 자기 자신을 능가하는 행위가 바로 운동을 재미있게 하는 것입니다
축구에서의 승부가 바로 지난 과거의 나와 승부가 되며, 우리가 이기는 방식은 지난 운동보다 더 높은 강도의 운동을 수행하고 그 결과의 보상이 더욱 커진 근육과 건강해진 몸매라는 것입니다
이 외에 추가적으로 근력의 강화와 건강의 증진은 물론이고 자신감도 상승하게 되는 효과를 가지고 오게 됩니다, 무엇보다 과거 술 혹은 유흥에 사용했던 돈을 이제는 나의 몸을 위해서 헬스 기구를 사고 닭가슴살을 사고 보충제를 사게 되는 효과도 볼 수 있습니다
