운동 어플 추천해 보겠습니다. FitNotes라는 앱으로 운동 기록용 무료앱으로 유로도 있지만 무료로도 충분합니다. 이 외에도 다섯 가지 어플에 대해서도 알아보겠습니다. 운동 어플의 경우 보통 자신이 운동을 정하고 이를 기록하거나 영상을 보고 자세를 확인하는 용도이기에 복잡하게 사용할 필요 없이 간편하게 몇 가지만 설치하여 사용하는 것이 좋습니다
운동 어플
FitNotes의 좋은 점은 기록을 한눈에 볼 수 있다는 것과 자체적인 1RM 계산기가 있다는 것입니다. 물론 이것이 정확하지는 않지만 이를 통해서 평균값 정도는 구하고 운동에 적용시킬 수 있다는 것입니다
또한 세트를 수행하고 무게와 반복 횟수를 입력하면 자동으로 시간이 카운트되며 휴식 시간과 소리 크기도 설정할 수 있고 신체 변화도 기록할 수 있습니다.
운동 어플 추천
STRONG 운동 기록 어플
1RM과 세트수를 통계로 내주며, 루틴별 등록과 휴식 타이머 설정이 가능합니다. 중량을 개별적으로 기록하며, 주간, 월간등도 계산해 주며 운동 루틴을 설정하고 휴식시간도 개별 설정이 가능하여 타이머가 작동하게 됩니다
바디 캘린더 웨이트
세트별 볼륨과 세부 운동 기록이 저장되며, 세분하게 운동 세트를 나눌 수 있고 주별로 운동 볼륨이 합산이 됩니다. 과거 기록도 예측값을 통해서 과부하를 진행할 수 있습니다
번핏 운동 일지
홈트레이닝을 하는 분들에게 좋으며, 커스텀 루틴 설계가 가능합니다. 맨 몸 운동 기록에 특히나 좋아서 각 부위별 운동 종류를 기록하고 고유가 가능합니다
오늘의 운동
대략적인 루틴과 체중에 대한 관리 기록이 적용됩니다. 운동 시간 설정과 신체 기록이 가능하며, 얼마큼 운동했는지 총 운동 볼륨도 세부적으로 확인 가능합니다
스웻 운동 기록
유튜브 영상 피드백이 동시에 가능하며, 음성 안내 메시지도 실행되고 식단 기록도 가능합니다
