세인트 존스워트 효능, 부작용, 후기, 섭취량과 주의사항에 대해서 모두 알아보겠습니다. 세인트존스워트는 성 요한의 풀로 우울한 감정을 개선해 주는 효과를 가졌으며, 전문의약품으로 분류되어서 의사의 처방이 필요하지만 건강식품으로 일반인도 구매 가능한 세인트 존스워트에 대해서 모두 알아보겠습니다
세인트 존스워트 효능
천연 항우울제
우울증에 대해서 효과를 보이며, 중증의 우울증에 대해서는 유효하지 않으며 이경우는 정신과를 찾아가 보는 것이 좋겠습니다.
불면증
히페리신이 표준화된 추출몰이 불안증을 완화시켜 준다고 합니다. 몸의 긴장을 풀어주고 불안증 완화로 수면에 도움을 준다고 합니다
불쾌감 완화
불안, 우울, 무기력, 긴장, 수면 상태를 완화해 주는데, 성요한풀, 히페리시, 염소풀이라고 불리며, 하이퍼포린, 하이퍼리신, 루신이 주요 성분이고 스트레스 분비를 억제해 줍니다
갱년기 장애와 생리 전 불쾌감을 완화하는데 좋습니다
세인트 존스워트 부작용
심한 우울증 환자나 피부 광과민 반응 병력이 있다면 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다임산부 역시 섭취에 대해서 주의해야하며, 어린아이의 경우도 80%의 메탄올 건조엑스를 복용하지 않는 것이 좋겠습니다
과용량을 복용하면 과독성 현상이 나타날 수 있어서 자외선으로 부터 피부 보호를 위해 외출 시간을 줄여야 하며, 수술이 있다면 일번에 복용을 중단하는 것도 중요합니다.
그 외에 피부에 반응이 있거나 햇볕에 민감해진다거나, 피로나 불안, 졸음, 초조함, 어지러움, 위장관 장애가 있다면 섭취를 멈춰야 합니다
추천 제품추천 제품으로는 네이쳐 스웨이 세인트 존스워트 제품으로 표준화가 되어 있으며 가격도 좋고 아침, 점심, 저녁 식후 1알씩 섭취하며 서늘하고 건조한 실온에서 보관하면 됩니다
