분류 전체보기1854 밴딩 로딩 원리 체지방 수분 조절 가장 중요한 한가지 많은 분들이 바디 프로필을 준비하거나 더 나아가 대회를 준비하는 경우 체지방을 극한으로 감량을 진행해야 합니다. 여기서 단순히 식단을 제한하고 운동한다고 해서 되는 것이 아니며, 밴딩과 로딩을 통해서 체계적으로 진행해야 더욱 큰 몸과 선명한 근육을 유지할 수 있습니다. 이런 밴딩 로딩 원리와 체지방 수분 조절 원리를 알아보겠습니다 밴딩 로딩 원리 먼저 밴딩 로딩의 뜻을 알아보겠습니다. 먼저 밴딩의 경우 섭취를 줄이는 행위를 말합니다. 그리고 로딩은 그 반대로 섭취를 늘리는 행위로 이 두 가지를 반복하는 것이 바로 밴딩과 로딩이며, 대략적으로 평균 목표하는 날 2주 전부터 진행하는 경우가 많습니다 밴딩 로딩 방법 사람마다 그 방법은 다르지만 로딩 즉 나트륨과 수분 그리고 탄수화물의 섭취를 극적으로 높여서 .. 2022. 10. 21. 계란 노른자 콜레스테롤 성분 오해 하루 몇개? 많은 분들이 계란 노른자에 대한 오해를 가지고 있습니다. 그 이유 중에서 단연 1등은 계란 노른자 콜레스테롤 그 이유 하나만으로 많은 분들이 섭취를 하지 않고 있습니다. 특히나 다이어트를 하시는 분들 고혈압을 가진 분들에게 이런 사항이 민감하게 적용되는데, 계란 노른자 콜레스테롤과 성분 오해에 대해서 총정리를 해보겠습니다 계란 노른자 콜레스테롤 먼저 계란 하나에는 약 200mg의 콜레스테롤이 있습니다. 여기서 하루 콜레스테롤 섭취량을 알아보니 세계 보건 기구에서는 일일 콜레스테롤 섭취량은 300mg으로 정하고 있는데, 그렇다면 계란 한 개 반만 하루에 섭취해야 하는 결과가 나옵니다. 과연 이것이 문제가 되는지 살펴보겠습니다 콜레스테롤 기본적으로 운동을 하는 분들에게 계란의 섭취는 매우 중요합니다. 콜레스.. 2022. 10. 21. 헬스 PT 가격 후기 필요성 느껴야 하는 확실한 이유 건강에 대한 관심이 높아지고 헬스 PT 관심이 높아집니다 요즘은 남녀 어른 어린이 할 것 없이 헬스에 대한 인식이 좋아졌습니다. 이는 많은 헬서 유튜버들과 연예인이 좋은 영향을 보여주어서 인데, 이런 헬스를 혼자 하는 것에 대해서 많은 오류와 부상이 있어서 헬스 PT에 대한 고민이 많은데, 헬스 PT 가격 후기 그리고 필요성을 느껴야 하는 이유를 확실하게 이야기해보겠습니다 헬스 PT 가격 헬스 PT를 통해서 운동 자세와 설계 방법, 식단에 대한 이해도와 운동 루틴을 작성하기도 하며 운동 일지를 작성하기도 합니다. 하지만 요즘은 영상을 통해서 배우고 많은 분들이 무료로 유튜브라는 영상을 통해서 유명한 PT 선생님들이 모든 것을 알려줍니다 그렇다 보니 헬스 PT 가격에 대한 부담을 느끼게 됩니다. 기본적으로.. 2022. 10. 21. 망 사용료 법안 반대 청원 뜻과 중요성 망 사용료 법안 반대 청원에 대한 관심이 더욱 높아지고 있습니다. 망 사용료 법안 반대 청원은 현재 기업에 매기는 요금인 망 사용료는 모두 미국 회사들로 자본을 앞세워서 독점하고 끌려가게 만드는 것처럼 시작되어서 여론 몰이까지 시작되었고 이것이 정치적인 이슈가 되었습니다. 이런 망 사용료 법안 반대 청원에 대해서 알아보겠습니다 망 사용료 법안 반대 청원 현재 망 사용료 법안에 대하여 통신사가 부당 이득을 보게 된다부터 개인들에게 요금을 전가시킨다는 말이 너무나도 많습니다. 일단은 이런 망 사용료가 결과적으로 개인에게 미치는 영향은 없고 이런 논쟁인 SKB와 넷플릭스의 갈등으로 번지게 되었습니다 구글과 페이스북 사이의 갈등도 있었는데, 기업에는 안정적으로 해외망을 사용하기 위해서 100mb당 100만 원을.. 2022. 10. 21. 20세기 소녀 넷플릭스 영화 김유정 주연 첫사랑을 관찰하다 넷플릭스 오리지널 로맨스 드라마 20세기 소녀가 22년 10월 21일 공개됩니다. 배우 김유정 주연의 작품으로 1999년 기억을 중심으로 17세 소녀인 보라가 자신의 절친 연두의 첫사랑을 이루어주기 위해서 사랑의 큐피드가 되어서 첫사랑을 관찰하는 작품입니다. 넷플릭스 20세기 소녀에 대해서 알아보겠습니다 20세기 소녀 1999년 배경인 20세기 소녀는 자신의 친구가 반해버린 남학생을 친구 대신 관찰해 주기로 한 10대 소녀 남보라가 자신도 모르게 친구와 같은 사랑을 빠지게 되면서 벌어지는 이야기를 담은 작품입니다. 친구가 좋아하는 친구를 자신도 좋아하게 되면서 이런 생각을 거절하려고 하지만 점점 끌리게 되는 심리를 담으면서 색다른 공감대를 선사하는 작품이 됩니다. 사랑과 우정이라는 갈림길에서 서툴면서 아.. 2022. 10. 21. 블랙아담 후기 평점 쿠키 더락의 액션과 흐지부지 스토리 마블의 평판이 떨어지는 동시에 옆동네 DC는 조커를 시작으로 더 수어사이드 스쿼드 그리고 더 배트맨 등의 성공적인 단독 작품들이 성공을 거두고 있습니다. 그리고 앞으로 펼쳐질 DC 유니버스의 신호탄을 알리는 블랙 아담이 개봉했습니다. 영화 블랙 아담 후기와 평점 쿠키 영상에 대해서 알아보겠습니다 블랙 아담 후기 영화 블랙 아담 후기를 이야기하면, 정말로 오랜만에 시원한 액션을 보았다입니다. 2013년 맨 오브 스틸 이후 이렇게 시원한 액션을 굉장히 오랜만에 봐서 그런 점에는 좋았습니다. 하지만 슈퍼맨에는 미치지 못한다는 생각이 들었습니다 액션 앞서 설명했듯이 블랙 아담의 장점은 바로 액션이라고 말할 수 있습니다. 사실상 액션이 전부 다 했고, 더 락이 더 락을 했다고 말할 수 있으며, 개인적으로 한국에서.. 2022. 10. 20. 이전 1 ··· 149 150 151 152 153 154 155 ··· 309 다음
