항산화 네트워크 복용법 부작용 최고의 조합법에 대해서 알아보겠습니다. 장수에 초점이 맞춰진 항산화와 항노화는 삶의 질을 향상시키는 것으로 강조되면서 단순이 경구제로 섭취하는 것을 넘어서 피부과에서 주사를 맞는 것이 더욱 효과를 보고 있습니다. 다만 비용이 만만치 않은데, 이런 항산화 네트워크 조합법부터 복용법을 알아보겠습니다
항산화 네트워크
스트레스와 노화로 인해서 독성 물질인 활성 산소가 생기는데 이는 곧 암이나 당뇨병, 심혈관질환등 각종 만성 질환을 유발하게 됩니다. 이를 막기 위해서 항산화 성분이 함유된 식품을 섭취하는 것인데, 특정 성분만 섭취하면 오히려 해가 될 수 있습니다
항산화 기능을 하고 나면 남은 독성이 다시 해를 주기에 이를 돌려주는 시스템인 항산화 네트워크가 필요합니다.
간략하게 요약하면 비타민c/e/ 코엔자임 q10/ 클루타치온, 알파리포산 성분이 서로 연쇄 반응을 일으키고 세포를 재생시킵니다
즉 항산화 성분은 여러 가지를 섭취해야 그 기능을 발휘하며, 비타민 e의 경우 항산화 기능을 한 후 독성이 많아지는데 이를 안정화하기 위해서는 c를 섭취하여 독이 되지 않게 하는 것이 중요하다고 합니다.
사실상 5가지 성분이 모두 동일하게 중요하며, 5가지 식품이 든 음식을 골고루 섭취해야 한다고 합니다
항산화 네트워크 음식
앞서 말한 5가지 영양분은 사실상 우리가 일상에서 자주 섭취하는 것들에서 찾을 수 있습니다. 현미밥, 콩나물국, 쇠고기불고기, 브로콜리, 감자조림, 김치, 완두콩, 삼치, 레몬, 시금치, 계란, 조개, 야채, 키위, 우유, 고구마, 인절미등에서 건강하게 찾을 수 있습니다
항산화 네트워크 복용법
코엔자임 q10
미토콘드리아 필수 성분으로 세포가 분열하고 이동하고 수축하는 모든 세포의 기타 기능을 수행하며, atp 생산에 중요한 역할도 합니다. 추천제품으로는 유비퀴논과 유비퀴놀이 있습니다. 2알씩 복용하면 됩니다
글루타치온
세포 조직 기관을 지키기 위해서 몸에서 스스로 생성하는 단백질입니다. 암과 같은 악성 종양에 대응하며 노화를 방지하고 체내 면역력을 높입니다. 추천 제품으로 nac 제품이 있지만 밀크시슬도 좋습니다
알파리포산
세포 산화 방지와 피부 보호로 미백주사의 주원료입니다. 다이어트에 도움을 주며, 에너지 소비를 촉진시켜 줍니다. r과 s형태로 있으며, r은 신체 내에서 자연스럽게 합성되며 농도가 높아서 s보다 투여량을 줄여야 합니다
피로로퀴놀린 퀴논
두뇌 활동과 노화에 도움을 줍니다. cq10과 시너지가 좋습니다
