폐에 좋은 음식 약초 추천해 보겠습니다. 끝없이 바이러스가 창궐하고 고생을 하게 됩니다. 특히나 폐 관련 질병이 높아지면서 폐 건강에 도움을 주는 약초를 찾아보게 되는데 아래에서 확인하고 이에 맞는 음식을 섭취하면 되겠습니다
폐에 좋은 약초
도라지
많은 분들이 그저 쉽게 지나치는 도라지는 폐질환에 좋은 약초로 사포닌과 이눌린 성분이 기관지 점막을 튼튼하게 해 주며 폐기능 향상에 도움을 줍니다. 진통, 진정, 해열에 도움을 주며 맛도 좋아서 비빔밥이나 무침에도 사용됩니다
맥문동
사포닌 성분이 항산화 작용을 하여 폐에 도움을 주며, 체내 진액을 채우고 몸을 촉촉하게 하며, 기관지에 좋습니다. 환절기나 건조한 날에 좋고 하루 권장량은 6~12g입니다
곰보배추
폐 건강에 좋은 곰보배추는 사포닌과 폴라보노이드 성분이 함유되어 있으며 항산화 작용을 하고 기침과 천식 및 비염과 만성 폐 질환에 좋습니다. 차로 끓여서 식힌 뒤 섭취하면 좋습니다
박하
향이 강하고 시원한 박하는 성질이 차가우며 멘톨 성분이 침의 분비를 원활하게 해 주며 식수 대용으로 끓여서 섭취해도 좋습니다
오미자
5가지 맛이 나는 오미자는 폐 건강에 좋은 과일로 리그난, 베타카로틴이 면역력을 높여줍니다. 하루 2~3잔 정도 마시면 좋습니다
유근피
폐 건강에 좋은 약재로 피토스테롤, 류테올 성분이 풍부하며 축농증, 천식, 비염, 폐질환을 개선합니다
