치질 초기 증상 예방법 원인 그리고 음식을 추천해 보겠습니다. 치질의 경우 부끄러운 마음에 이를 더 숨기는 분들이 있고 이것이 더 악화가 되는 경우가 있습니다. 남성보다 여성에게 더 많이 나타나기도 하는 치질에 대해서 모두 알아보겠습니다
치질 초기 증상
증상
- 항문 통증: 항문 밖으로 치핵이 튀어나와 통증 유발
- 항문 가려움: 항문 주변의 신경이 예민하게 반응하여 가려움을 동반합니다
- 항문 출현: 대변 시 항문이 찢어지면서 출혈 현상이 발생합니다
원인
- 설사나 변비등으로 과도하게 힘을 주는 경우
- 운동 부족이나 과도한 다이어트
- 장시간 서있거나 앉아 있는 경우
- 지나친 음주
- 서구화된 식습관
- 너무 오래 변기에 앉아 있는 경우
치질 예방법
치질에 좋은 음식
- 알로에: 식물성 식이섬유로 장운동에 도움을 주며 대장에 수분을 축적합니다
- 무화과: 소화 불량이나 식욕부진, 변비등에 효과가 있습니다. 장염과 치질 치료에 좋고 무화과 생즙이나 삶은 물을 치질 부위에 발라도 좋습니다
- 무: 전분 분해 효소가 음식의 소호를 돕고 장의 노폐물을 배출시켜 줍니다
- 고구마: 야라핀 성분이 변을 무르게 하며 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게 합니다
- 요거트: 프리바이오틱스는 결장 내에서 대변의 체류시간을 줄여주고 장내 유익균을 늘려주고 유해균의 증식은 억제합니다
나쁜 음식
- 가공식품
- 인스턴트식품
- 기름기 많은 음식
- 고기류
- 술
과도한 음주는 자제하고 충분한 수분과 식이섬유 섭취는 필수입니다. 배변 후 항상 청결히 닦아주고 40도 정도의 물에 좌욕을 하는 것이 좋습니다. 너무 강한 비데는 사용하지 않아야 하며 화장실에 있는 시간을 줄여야 합니다
