아슈와간다는 인도의 인삼으로 불리며, 허브류는 중금속 오염에 취약하여 제대로 검증된 제품을 섭취해야 합니다. 안정성에 정평이 난 브랜드가 제로우 포뮬라와 라이프 익스텐션인데 아슈와 간다는 모든 부위를 약재로 사용가능하며 뿌리를 주 약재로 하는데 이에 대해서 알아보겠습니다
아슈와간다 효능
아슈와 간다는 땀에 젖은 말 냄새라는 뜻으로 말 같은 힘을 의미한다고 합니다. 인도 인삼으로 불리며, 자야 강장 효과가 높으며 면역증강, 자양강장, 항산화, 노화 방지, 수면 촉진, 항스트레스, 항암등의 폭넓게 이용된 약재입니다
항스트레스 작용
긴장을 완화시켜주며, 신경을 보호하고 코르티솔호르몬 수치를 최대 26%까지 감소시켜 줍니다. 몸의 전반적인 호르몬 균형을 유지하며, 불면증과 우울증 불안증에 이용하는 연구가 활발히 진행됩니다
뇌 기능에 영향을 주고 신경 쇠퇴 질환에 도움을 준다고 하며 평소 스트레스가 많다면 정신과 육체회복에 매우 좋습니다
생식 능력 향상
성 기능 향상에도 도움을 주며, 남성 호르몬 수치와 생식 기능에 건강을 주고 운동성이 증가했습니다. 테스토스테론 수치가 증가하며 혈액의 항산화 수치가 높아졌고 여성에게도 매우 좋습니다
혈당 수치 완화
인슐린 분비를 증가시키고 민감도를 개선하여 혈당이 치솟는 것을 방지하며, 당뇨병의 유발 가능성도 낮춰줍니다
추가적으로 우울증 감소와 염증 감소, 근육량과 근력도 긍정적인 영향을 미칩니다. 다만 임신 중에는 복용을 금지해야 합니다
라이프익스텐션 아슈와간다
성분
라이프익스텐션과 제로우 제품을 많이들 추천하며, 라이프익스텐션의 경우 125mg에 농축도가 10%입니다. 제로우가 가격적으로 저렴하지만 퀄리티는 라이프 익스텐션이 더 좋습니다
섭취 방법
아침 기상 이후 공복에 그리고 저녁 취침 전에 공복에 섭취하면 좋고 보관은 실온보관하면 되겠습니다
부작용
여성 자궁을 수축시켜서 유산을 일으킬 수 있으니 임신 중에는 복용 금지입니다
갑상선 호르몬 수치를 올리기에 갑상선 질환이 있다면 주의해야 합니다
인도에서 생산되는 성분으로 각종 궁금속과 세균등의 오염이 쉬운 뿌리 작물로 철저하게 성분 검사를 마친 제품을 선택해야 합니다
