보스웰리아 효능 관절 음식에 대해서 알아보겠습니다. 관절 문제로 고통받는 분들에게 좋은 식단으로는 연골음식을 많이 추천하는데 여기서 보스웰리아는 인도와 아프리카 동부지역 고산지대에서 나오는 나무 진액으로 이에 대해서 알아보겠습니다
보스웰리아
보스웰리아는 항염작용, 연골기능 유지, 무릎 퇴행성관절염 효능이 있습니다. 영양 성분으로 보스웰릭산, 망간, 아연, 테르펜, 셀렌, 마그네슘, 비타민 D, 이폭시아다제, 글리고마시글리칸등이 주요 영양 성분입니다
복용 방법
기본적으로 가루나 혼으로 섭취가 가능합니다
- 가루: 하루 1회 1~3g 복용, 음료나 주스에 섞어서 섭취하거나, 샐러드나 각종 요리에 골고루 뿌려 섭취하기도 하며 요구르트나 우유와 섞어서 섭취합니다
- 환: 하루 2번 10~15 환, 물과 함께 섭취하며 뜨거운 물에 잘 녹지 않고 미지근한 물이 좋습니다 대략 60도 정도입니다
주의사항
- 관절 건강식품에 좋지만 과다 복용 시 복통, 설사, 메스꺼운, 구토, 피부 발진등이 일어날 수 있습니다
- 알레르기가 있다면 이를 조절해야 합니다
- 임산부, 어린이, 특이 질환 환자는 의사와 상담 후 섭취를 권장합니다
