보리차 효능 부작용 8가지 기능 총정리해 보겠습니다. 예전에는 물을 끓여 마셨지만 정수기와 생수의 등장으로 보리차의 추억이 잊혀지고 있습니다. 그저 가볍게 마셨던 보리차의 효능에 대해서 비교하고 알아보겠습니다
보리차 효능
혈관
각종 비타민과, 단백질, 불포화지방산, 식이섬유가 함유되어 있어서 혈관 속의 지방질과 독소, 노폐물을 깨끗하게 청소해 줍니다. 심혈관계 등의 질환을 예방하고 치료하며 해독 작용이 좋습니다. 열을 내리고 더위를 물리치며 혈당을 조절합니다
해열
보리차는 차가운 성질로 인해 열도 내리게 하고 염증 개선에도 효과가 크기 때문입니다. 비타민 A 비타민 C, 아미노산, 셀레늄, 트립토판, 멜라토닌 이외에도 다양한 항산화 물질이 포함되어 있습니다
소화기관
산성도를 적절하게 조절해 주며 위산이 역류하는 현상도 예방할 수 있습니다. 변비를 완화하고 치질이나 복부팽만들의 증상을 줄여줄 수 있습니다.
면역력 개선
비타민 C는 백혈구의 생산을 촉진시킵니다. 콜라겐 생성에 큰 도움을 주며, 피부 미용과 노화 예방에 큰 도움을 줍니다. 통풍이나 관절염, 관절통에도 좋으며 질환을 예방합니다
기관지
코 속의 점막을 보호하고 유해 물질이 몸 밖으로 배출되도록 도와주며, 이뇨 작용이 없기에 몸속 수분을 유지할 수 있습니다
설사
장이 예민한 사람들에게도 좋으며, 활성탄 성분이 살균 작용을 해서 장 운동을 촉진시켜서 더부룩함을 없애줍니다
불면증
트립토판과 멜라토닌 성분이 풍부하게 함유되어 있으며 불안증이나 불면증을 개선하여 행복감을 느끼게 해 줍니다. 신경세포를 조절해 주고 피부미용은 물론이고 소화 기관에도 효과가 많습니다. 세로토닌 생성에 도움을 주게 됩니다. 신체 보호와 체온 유지, 코르티솔 수치, 면역 기능에 조절됩니다
다이어트
칼로리가 매우 낮고 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 배고픔을 줄일 수 있고 운동효과가 좋아집니다.
보리차 부작용
보리차는 찬 성질을 가지고 있어서 평소 몸이 차가운 분들은 보리차를 끓여서 섭취하는 것이 좋습니다
