남성 영양제 추천 30대, 40대, 50대, 60대 필수 후기

남성 영양제 추천 해보겠습니다. 30대, 40대, 50 대등 나이가 들어갈수록 갱년기가 찾아오고 남성 호르몬에 대한 걱정을 하게 됩니다. 음식을 통해서 섭취하기도 힘들며, 운동은 더욱 힘들어진 시기에 영양제를 섭취하려고 하는데, 그 종류가 너무 많아서 어떻게 해야 할지 모르는 분들을 위해서 남성 영양제 추천해 보겠습니다

 

남성 영양제 추천

 

 

 

아르기닌

제품에 대한 추천을 하기 전에 어떤 것을 섭취해야 할지 알아보겠습니다. 첫 번째로 아르기닌은 아미노산 중 하나로 에너지를 생성시키고 산화질소를 촉진시킵니다. 혈액의 흐름을 유지하고 음식으로는 굴과 장어가 있습니다

 

피크노제놀

항산화제로 세포 손상 개선을 시켜주며, 혈액 순환을 촉진시켜 줍니다. 산화 실소 생성에 도움을 주며, 근육을 이완시키고 혈액을 모이게 화며, 성기능도 활성화시켜 줍니다

 

쏘팔메토

전립선 문제로 많이들 섭취하는데, 배료 흐름에 도움을 주며, 이는 병원에 방문하여 검사를 받고 섭취하는 것이 좋겠습니다

 

비타민과 콜라겐

근력 유지와 기력 유지에 도움을 주며 비타민 C, D의 섭취와 함께 글루코사민도 함께 섭취하는 것이 좋고 운동과 함께 하면 시너지가 발휘됩니다

 

 

 

남성 호르몬 영양제

 

위 영양소를 바탕으로 근육량과 골밀도 그리고 내장 지방과 우울증 등을 예방할 제품을 고르는 것이 중요하며, 아래에서 확인하여 본인에게 해당된다면 영양제를 섭취하면 되겠습니다

1. 기력이 떨어진 경우
2. 체력과 지구력이 약해지 경우
3. 키가 작아진 경우
4. 즐거움이 사라진 경우
5. 움직임이 느려진 경우
6. 졸음이 심한 경우
7. 업무 능력이 감소한 경우
8. 스트레스가 과도할 경우

병원에서 방문하여 영양제 섭취를 알아보는 것이 중요합니다. 기력이 떨어진 경우는 '아자차 마라문'이라는 영양제를 섭취하는 것이 좋습니다. 이는 마카, 아르기닌, 아연, 야관문이 함유되어 있는 액상형태입니다

 

탈모와 복부 비만이 문제라면 '야호맨 골드'를 추천드리며, 무기력증에도 도움을 주고 내장 집아도 감소합니다. 지구력 감소에는 '셀티바 맨즈 바이탈'로 옥타코사놀이 함유되고 테스토스 테론 증가에 도움을 주며 비타민, 아연, 미네랄이 함유되어 있습니다

 

활력 감소에는 '디액트 부스팅 페루 블랙 마카'로 페루산 블랙 마카가 함유되었으며, 고대 잉카 전사들이 섭취했다고 알려졌습니다. 에너지 감소와 즐거움이 사라진 경우 '웰리브 아르기닌'으로 아미노산 보충과 에너지를 채워줍니다

 

 

 

종합 비타민 추천

• 얼라이브 원스 데일리 포맨 멀티 비타민 (13900원)
• 센트룸 포맨 멀티 비타민 미네랄 (77950원)
• 마이카인드 유기농 남성 멀티 비타민 (58750원)
• 솔가 남성용 멀티비타민 앤 미네랄(37180원)
• 세노비스 트리플러스 맨 (74000원)

대부분 종합 비타민이다 보니 비타민의 함유와 함께 밀크씨슬, 라이코펜, 쏘팔메토의 함유와 함께 미네랄 성분이 포함되어 있으며, 마이카 멀티비타민은 유기농 비건 원료를 사용하고 세노비스 비타민의 경우 오메가 3도 보유하고 있습니다

 

체내 에너지 생성과, 항산화 작용, 뼈의 형성과, 눈건강, 면역유지와 유해 산소보호, 혈액 생성, 신진대사를 원활, 체내 대사 관여등에 도움을 줍니다. 다만 일일 섭취량을 초과하지 말아야 하며, 동일한 성분이 많이 포함되어 있을 수 있어서 중복 섭취보다는 한 가지를 선택하여 꾸준히 섭취하는 것이 좋겠습니다. 알레르기 체질을 확인하고 이상 반응 시 전문가의 도움과 함께, 주의 사항을 확인해야 합니다

 

영양제 섭취보다 중요한 것

하지만 영양제 섭취를 한다고 해도 일상의 잦은 회식과 운동 부족으로 인해서 사실 영양제 섭취가 효과가 없으며, 식단 역시 단백질 부족과 고탄수화물의 섭취가 많습니다. 순간의 행복이 결국 건강과 정신을 망치며 30대 후반부터 호르몬이 서서히 감소하기 시작하는데, 충분한 운동과 영양의 섭취가 필요합니다

 

 

 

영양제는 그저 영양제 즉 보조제일 뿐이며, 이것이 정답은 아닙니다. 이것의 섭취가 나쁜 것은 아니지만 먼저 환경과 자신을 바꾸고 섭취해야 효과가 있는 것입니다

 

남성 호르몬 음식 추천 5가지

 

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