구기자 효능 부작용 중국 최고의 약재로 불리는 이유에 대해서 알아보겠습니다. 구기자의 경우 중국에서는 이미 2천 년 전부터 약재로 사용을 하며 21세기가 돼서야 여러 나라의 관심을 받게 되었다고 하는데 그 효능을 살펴보겠습니다
구기자 효능
구기자의 경우 면역력 개선과 암세포 예방에 도움을 줍니다. 블루베리처럼 항산화제인 비타민C와 비타민 A가 다량 함유되어 있으며 몸의 면역력을 높이고 만성 질환에도 좋습니다. 카로티노이드는 암세포에 대응하는 것으로 알려져 있으며 독성을 제거합니다
뇌세포 손상 방지와 치매 예방 효과도 있으며 변종 세포를 일으키고 세포 노화를 주도하는 활성 산소는 뇌세포와 신경계에도 영향을 주는데 이런 위험을 낮춰줍니다
다이어트 효과도 있어서 기력이 왕성해지고 포도당과 아미노산의 흡수를 촉진하지만 다량 복용 시 오히려 체중이 늘어날 수 있습니다
피부 건강에도 좋으며 천연 피부암 치료제로 작용하여 노화 현상에 대응합니다
혈당 수치 안정화에 도움을 주며 당분을 조절하고 혈당 스파이크를 막아줍니다 추가로 콜레스테롤 수치도 안정화시켜 주며, 혈류의 흐름을 도와줍니다
스트레스 감소에 도움을 주고 불안감을 줄이며, 정신 건강을 돕고 치매 예방에 도움을 주며 가임률을 높여주고 불임 치료에도 효과가 있으며, 눈과 간 건강에도 좋습니다
그 외
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구기자는 성질이 평하고 독성이 없지만 체질과 건강에 따라 부작용이 발생하기도 하며, 과다 복용은 금지입니다. 당뇨병 약 복용자는 의사와 상담 후 섭취하고 임산부나 모유 수유자도 섭취 전에는 의사와 상담하는 것이 좋겠습니다
